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ダイエット

リバウンド!





バナナダイエットを行って、10kg以上の減量に成功し1年半が過ぎました。

現在はと言うと・・・

見事なリバウンドでした!完全に元に戻り、椎間板ヘルニアを患うというおまけまでついてきました!

何とかしないと・・・と思いまずは以前の生活パターンとの違いを書き出してみました。

・朝にバナナを食べることが少なくなった
・膝関節炎になり、歩く時間が今までの半分以下になった
・お酒を飲む量が減った
・少なくとも2歳は歳をとった
・最近寝不足気味

今思い当たるのはこんなところです。

メタボリックシンドロームみたいです。

やせて はけなくなったズボンがまたここで登場することになりました。
(とっておいたと言うことは、すでにこの状況を予測していた・・・?)

まずはお腹から・・

情報探し

こんな商材


★メタボ解消ダイエット





★体脂肪率30%⇒3%に!ダイエットコンサルタント小幡 聡が教える、体脂肪だけ減らす【☆☆☆☆☆(五ツ星)ダイエット】「1ヶ月間メールサポート付き」


★【メタボリック・ダイエット】 これまでの日本のダイエットの常識は捨ててください。365日返金保障!「たくさん」




運動はした方かいいです。でも出来ない方もいらっしゃいますので運動ではなく抜群に基礎代謝が上がる方法・・・

★【メタボ世代のムエタイダイエット+DVD】



運動をしないのは、自分自身は信用できないので、運動系の情報を探してみました。
汗もまた気持ちいいですから。

近所のフィットネスクラブは年配の方の列ができています。マシーンを使っていますね。


でも、無理すると運動もできなくなります。私のように・・・


でも、日々リハビリには勤めています。

あくまでも、適度です。やりすぎには注意しましょう。
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