ダイエット/美容のかわら版。(サプリ、レシピ、情報商材など!!) > 朝バナナダイエット

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朝バナナダイエット

朝バナナダイエット。もうブームは去ったのかな?2

朝バナナダイエットの話題もあまり聞かなくなり、私自身もやめて半年近くなりました。

久々に体重計に乗ってみたら、な、な、なんと!15キロ減量できた体重が・・・


元に戻りつつあります。

やはり効果があったのか??

あのころとの違いをもう一度思い返して見ます。

思いつくことその1

・通勤経路が変わり、朝晩1時間づつのウォーキングができていない。

・転勤により食事の時間が遅くなった。

・夏に毎日ビールを飲んだ

・タバコをやめた

やはり生活習慣が崩れたからだと思いますよ。

もちろんバナナダイエットもやらなくなったこともあるとは思いますが・・・

やっぱり適度の運動を習慣づけることが体重を減らすのにはよいと思いますよ。

きれいに、健康的にやせられると思うんですが・・・

もちろんバナナダイエットを始めるつもりはありませんが。



こんなダイエット方法もありましたね


本当に痩せる簡単ダイエット法

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朝バナナダイエット

朝バナナダイエット_その2  動画

バナナダイエットの動画の続きです。

おさらいしましょう。


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朝バナナダイエット

朝バナナダイエットの正しいやり方(動画)1

バナナダイエットの動画です。

確か、みのさんの思いっきりテレビだったと思います。

改めて勉強しなおしてませんか?

いろんな果物でも良いようですが、やはり値段が・・・

他のフルーツでも良いようです。

バナナ簿種類もこんなにあるとは・・・

わたしもやっぱり台湾バナナです。

あなたに合ったバナナが選べます。違いは味覚ですから。

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朝バナナダイエット

朝バナナダイエットの効果? バナナが品薄!

今日新聞を見ていたらこんな記事がありました。

 黄色いバナナが品薄だと報じられたそうです。

朝食をバナナだけにすると楽に痩せられるという「朝バナナ」ダイエットが、本やテレビで紹介されたためだといっていました。

飛ぶ売れ行きのスーパーでは入荷が追いつか内装です。

異国の果物は、豊かになるにつれて、舶来のぜいたく品から
日常食に変わるんですって。

日本では間食を通り過ぎ、減量の具になったらしい。
やせるために先を争って食べる姿は、途上国の理解を超えているのではと。

メタボ体型から「ちょい太」に脱した筆者の立場で言わせてもらえば、やせるなら、「食べ過ぎず、動く」に尽きるそうです。
それに、およそブームと呼ばれるのも、新聞のコラムが取り上げたら終わりが近いとか。
果物売り場はきょうあたり、品薄どころか黄色一色に染まっているかもしれない。
なんてね。明日スーパーに行ってみよう。そして、何日か後にはバナナの価格が変わっているかもしれないしね。

やせるには「動く」これは実践でもそう思います。効率がいいです。


それより、この朝バナナダイエットは終焉を迎えてしまうんでしょうかね?

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朝バナナダイエット

朝バナナダイエットについて

朝バナナダイエットに使うバナナ?

元来、バナナに含まれている酵素は加熱することで壊れてしまいます。
加熱したバナナでは効果が得られないようです。
また、冷凍バナナは胃腸を冷やし太りやすい体質を作ってしまうそうですから、通常のバナナに限定されます。

他に大切なことは、単品で食べることです。2種類以上食べると、胃が活発に働かず効果が減少します。
単品で食べることで、胃が休まり、消化機能が回復します。老廃物がたまりにくい体質になります。

どうして常温の水なのか?

一緒に摂取するものがコーヒーや紅茶などといったものだと、利尿作用が働き体の水分が減ってしまうそうです。また牛乳などは日本人の体質に合わないことがあるため、適さないようです。

体温よりいくらか低い温度の水を飲むことにより体が発熱して、カロリーが消費されるようです。
冷えすぎは逆効果ですから、氷水はダメですよ。

後は適度に運動すれば効果がアップします。

朝以外の食事ですが、何を食べてもいいそうですが、効果アップを狙うなら和食系がオススメです。
おやつは1日1種類にすることだそうですよ。何を食べてもいいようですが、アイスやドーナッツ、スナック菓子は控えることです。

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