ダイエット/美容のかわら版。(サプリ、レシピ、情報商材など!!) > レンジで作るダイエットメニュー

スポンサー広告

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

レンジで作るダイエットメニュー

レンジで作る ダイエットレシピ

豆腐のキムチ煮

材料(2人分)

木綿豆腐……1丁(300g)

ニンニクの茎……50g

キャベツ……2枚
(A)

出し汁……大さじ3

酒……大さじ1

しょうゆ……大さじ1

キムチ……60g 

ごま油……小さじ1/2

作り方

(1) 豆腐1丁を4つに切り、ニンニクの茎は3cm、キャベツはざく切り、キムチは2cmに切る。

(2) 耐熱のボウルに豆腐と(A)の調味料を入れ、上にキムチ、キャベツ、ニンニクの茎をのせる。

(3) ラップをかけレンジで7分加熱し、全体を混ぜて器に盛る。

                                       出来上がり!!
スポンサーサイト

レンジで作るダイエットメニュー

鶏レバー、もやし、ニラの味噌傷め

レンジで作るダイエットメニュー

材料(2人分)
鶏レバー……120g
ニラ……1束
もやし……100g
(A)
しょうゆ……大さじ1
酒大さじ……1/2
味噌……大さじ1
ニンニク……少々
豆板醤……小さじ1/4
ごま油……小さじ1

作り方

(1) 鶏レバーは水に10分位浸し、水気を切り一口大のそぎ切りにする。
(2) 切った鶏レバーに、すりおろしたニンニクと(A)の調味料を混ぜ合わせる。
(3) ニラは3cmに切り、もやしは洗っておく。
(4) 耐熱のお皿にニラ、もやしを順に盛りつけ、その上にレバーを並べてラップをかけ、レンジで5分30秒加熱する。
(5) 全体を混ぜ合わせて器に盛る。

レンジで作るのが ミソ です!

プロフィール

ftoshiちゃん

Author:ftoshiちゃん
FC2ブログへようこそ!
Powerd by 似顔絵イラストメーカー
今年で48歳になります。そろそろメタボや生活習慣病が気になっています。いろいろ調べたものを記録代わりに記載してみます。訪問してくださった皆さんにお役に立てれば幸いです。できればマネー情報もね?

ブログランキング

あなたの応援。励みになります!

人気ブログランキング


FC2ブログランキング

検索ワードを入れてください。

カスタム検索

検索結果

探してみようダイエット!

【モデダイ2】

【モデダイ2】現役カリスマファッションモデルのハイパーダイエット/modeldiet2(冊子版)【こぶた・ちょっぷ♪】

お買い得セット★モデダイ2&エステに行く必要のなくなる脚やせ法【こぶた・ちょっぷ♪】

このほかにもいろんな商品を検索することができます!キーワードを打ち込んでください。
欲しい物を入力し買う。
stmx

スリムビューティハウス

Yahoo!ローグル

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

情報!商材!こんなものありました!

「オバさん」と言われていた私が 『綺麗なお姉さん』と言われた美容方法を あなたに教えます。

■□ぐんぐん若返る魔法のアンチエイジング□■

モデル
シークレットモデルダイエット

アフィリエイト



商材はこちらで探せます。 アフィリエイター登録をすればすぐにはじめられます。 ↓ ↓

楽天 ランキング

訪問していただいている方。ありがとう

現在の閲覧者数:

これだけアクセスありました!

RSSフィード

Google Readerへ追加


My Yahooへ追加


gooへ追加


Powered by FeedBurner


メールアドレスを入力してください:

配信: FeedBurner

ブログ内検索

リンク

KEYWORDSIX

URL

メールアドレス

相互リンク支援「KEYWORDSIX

Yahoo!グループ

ブロとも申請フォーム

プチリーダー

インフォカート

アフィリエイト登録はこちらで
↓ ↓
SOHO・起業家を成功に導く電子書籍販売ツールを提供・・インフォカート

サイトマップラス

サイトマップラス
Powered by SEO対策

キーワードアドバイスツールプラス

キーワードアドバイス
ツールプラス

ディレクトリチェックツール

URL

サイトタイトル

ディレクトリ登録
by ホームページ登録

リンクスタッフ

HP売上プラス

キーワード出現頻度解析

キーワード出現頻度解析

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。